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牛肉麵是台灣代表美食。經過美食家考證，許多人知道台灣牛肉麵源自1949年來台的國民政府軍隊，但你可能不知道，台灣牛肉麵的起源之一，還包括廣東人的燉狗肉料理。飲食作家李廼澔最近出版新書「百年飯桌：吃飯不讀書，踩雷徒傷悲！」他在書中談到牛肉麵的典故，指最初國民政府軍隊裡的廣東廚師擅長燉肉料理，後來伙房兵換成了湖南人跟四川人，便都跟廣東人討教，用燉狗肉的方法來燉牛肉，此一技法也成為台灣牛肉麵的起源之一。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 李廼澔指出，國民政府遷台初期，軍中流傳著一則笑話：野戰部隊的伙房兵多是廣東人，所以部隊只要一移防到某處，當地的野狗就都消失了，表面上看，說的是廣東人愛吃狗肉，骨子裡說的卻是粵廚最擅長的燉肉料理。後來伙房兵換成了湖南人跟四川人，大夥都找廣東人討教燉肉的技巧，並應用在其他肉類料理上。1960年代後，來台的阿兵哥相繼退伍，在部隊裡學會的燉肉就成了他們討生活的本事，賣起了老家根本沒有的牛肉麵。有山東人原本就會做麵食，結合清真式的清燉牛肉，做出來偏西北口味；有四川人用廣東煲湯的功夫加入辣豆瓣醬，雖稱川味牛肉麵，但少了川菜中的要角花椒，與真正川味略有不同，各種不同口味的牛肉麵就這麼在台灣各地開枝散葉。李廼澔認為，台灣牛肉麵沒有所謂的正宗口味，就是融合五湖四海各家製麵技藝、燉肉的火候與調味。最道地的台灣牛肉麵便是台灣自身文化的象徵，是大江南北人文風土交錯揉雜下誕生的各家各味。飲食作家李廼澔新書「百年飯桌：吃飯不讀書，踩雷徒傷悲！」。圖/寫樂文化提供 分享 facebook



 節氣「立夏」天氣變熱 宜吃得清淡


記者吳典叡／臺北報導

今天是二十四節氣的「立夏」，醫師指出，立夏前後的天氣明顯變熱，讓人容易煩躁不安，因此，養生重視靜養，避免喜怒情緒起伏過大；飲食需著重清淡，不妨多吃蔬果，包括綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥等食材，都很適合。

從醫學養生角度來看，「立夏」是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病等症狀的好發期。為了預防相關疾病，飲食上儘量以清淡飲食為主，注意補充維生素和水份，煮粥和煲湯都是不錯的選擇。

多吃些清熱利濕的消暑食物、涼性蔬果，有利於生津止渴、除煩解暑，包括苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、茄子等，都屬於涼性蔬菜。

此外，人體的消化系統在夏季趨弱，卻經常因為天氣炎熱，而吃下一些冰凍的食品或飲料，使腸胃受到冰冷刺激，導致生理功能失調，出現腹瀉、嘔吐等症狀；要是食欲下降、心情煩躁，建議使用「醋」入菜，達到清爽開胃的效果；在補充蛋白質方面，魚、蛋、奶、豆製品等，都是不錯的選擇。

立夏時節，也是人體經常會大量出汗，推薦民眾可以吃些小米來補氣。因為小米含鉀量高，可補充身體因流汗而損失的無機鹽，對高血壓患者也有助益。

在養生作法方面，切忌大喜大怒，應保持開朗的心情，笑口常開，也可多做靜態活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等，就能達到放鬆心情的目的；選擇的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的太極拳、散步、慢跑等。

「立夏」飲食多吃些消暑食物、涼性蔬果，有利於生津止渴，包括蘆筍等都屬於涼性蔬菜。（業者提供）









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