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 中醫經痛飲食調養，氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃



【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。

經痛的飲食調養



《氣滯血瘀型的飲食調養》

多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。

忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。

《寒凝血瘀型的飲食調養》

多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。

忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。

《氣血虛弱型的飲食調養》

多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。

忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。

【延伸閱讀】

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  • 月經痛超過十天！按2穴位改善血流，解月經痛還瘦身
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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、







 大豐收？黏鼠板捕獲「真實版貪食蛇」 網笑：快集滿五毒了


許多人家裡都會出現老鼠，但是老鼠身手矯健，往往看得到抓不到，於是黏鼠板就成為家庭的必需品，不過黏鼠板上面常常會出現不同的驚喜。一名網友就在臉書《爆廢公社》PO出一張成果照，可以看到黏鼠板上竟然黏了蟑螂、壁虎，甚至還有一條貨真價實的蛇！讓網友看了直呼：「這就是食物鏈啊」。

▼（圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）

但有時候黏鼠板不只黏到老鼠，如果黏到家中的寵物的話，動保處建議，可以雙手塗抹卸妝油，用力搓揉動物身體，因為卸妝油含有乳化膠的成分，可以讓動物免於皮肉分離之苦，一旦動物成功脫離黏鼠板後，記得用清水幫動物洗淨身上的膠。

（封面圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）

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