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印尼雅加達亞運將在16日登場，今年首度將飛行傘納入比賽項目，台灣也派代表隊參加定點賽，其中年齡最長選手62歲、最年輕18歲，年齡差逾30歲，盼以老中青的跨世代組合在團體組和個人賽為國爭光。台灣代表隊教練兼領隊孫進尚指出，印尼亞運飛行傘賽場海拔約1000公尺，與降落點落差約200公尺，距離約1公里，而國內現行最高飛行傘起飛場是埔里虎頭山海拔約600公尺，因此在南投縣飛行運動協會協助下前往進行移地訓練。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 其中，62歲戴雷應是今年亞運飛行傘項目的最年長參賽者，從事飛行傘運動近20年的他說，輸贏取決於定點降落時的精準度，因此教練將集訓重點放在傘具的操控，以及隊員應變能力，提高在賽中成功拿捏最佳著陸角度和高度的機率。剛滿18歲的劉卓壹則是土生土長的「埔里囝仔」，飛行資歷約3年，他提到，去年雖曾赴泰參與FAI飛行傘亞洲錦標賽，但挑戰亞運這類國際賽，資歷仍相當不足，心情難免會緊張，因此不斷加強練習傘具操控技巧，盼增加穩定度。南投縣飛行運動協會理事長陳洋政說，飛行運動早年雖被曾列入區運，9年前高雄世運也曾有跳傘項目，但均非奧會競技，今年飛行傘被亞運納入是頭一遭，經飛行運動總會和選手積極爭取才獲體育署同意出征，因此協助且提供場域備戰。而今年亞運飛行傘項目有日、中、韓、印尼等40餘國參賽，實力強勁，我國選手戴雷、余懍樵、楊翊群、陳耿烽、劉卓壹5人涵蓋老中青3代，16日當天將在孫的帶領下搭機前往雅加達，且有信心在定點賽抱回獎牌。台灣飛行傘代表隊領隊孫進尚（右至左）、選手劉卓壹、余懍樵、戴雷、楊翊群、陳耿烽及南投縣飛行運動協會理事長陳洋政等人信心滿滿。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 印尼雅加達亞運16日登場，今年首度將飛行傘納入比賽項目，台灣也派代表隊參加定點賽。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮虎頭山擁最佳地理和氣候條件，非常適合發展飛行傘遊憩，甚至訓練場域。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 為備戰印尼雅加達亞運，台灣飛行傘代表隊近期在南投縣埔里虎頭山飛行場集訓備戰。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 印尼亞運今年首度將飛行傘納入比賽項目，台灣代表隊近期在南投縣埔里虎頭山集訓備戰。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 為備戰印尼雅加達亞運，台灣飛行傘代表隊近期在南投縣埔里虎頭山飛行場集訓備戰。記者賴香珊／攝影 分享 facebook



 睡前總是肚子餓？ 當心消化性潰瘍搞鬼


睡前大家總覺得吃個東西暖暖胃，會睡得比較好，或是一躺下來就覺得肚子餓，這有可能是胃腸破洞了！根據流行病學的調查，大約每十人就有一位患過消化性潰瘍，盛行率是歐美國家的三倍以上，其中又以老年人最為嚴重。


高雄榮總胃腸科教授許秉毅醫師表示，成年人吃過晚餐，睡前卻餓到睡不著，通常是胃酸分泌過多導致，十二指腸潰瘍的患者容易睡前感覺胃澀澀，吃東西能讓胃PH質上升變成鹼，如果沒吃東西，胃酸流到十二指腸潰瘍會非常不舒服，所以對這類患者來說，睡前吃點東西是會很舒服的。


亞太旅遊醫學會理事長謝瀛華醫師指出，消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液（胃酸、胃蛋白酶）的腐蝕而造成黏膜組織受損，使黏膜層產生糜爛的現象。當它發生於胃時，稱為胃潰瘍；發生於十二指腸時，則稱為十二指腸潰瘍。


許秉毅醫師指出，對於消化性潰瘍，老人家更不能輕忽，主要是台灣早期生活環境較差，導致老人的幽門螺旋桿菌盛行率高，尤其30歲以上有高達51%，30歲以下則有30、40%。加上老人家容易一天同時吃進很多藥，像是吃阿斯匹靈又吃消炎藥等，藥物容易造成消化性潰瘍。因此建議身體痠痛，卻又擔心消化性潰瘍時，建議買比較好的第二代消炎藥。


營養師宋明樺也說，消化性潰瘍很大的一個族群是暴飲暴食，一口能夠咀嚼到10至15下其實就很好了，可以更進階到20至30下。另一個建議是嘴巴閉起來吃東西，因為邊聊天邊吃東西容易將空氣吃下去，會影響腸胃消化。


現代人事情太多太忙碌，要如何保護我們的胃，謝瀛華醫師建議，可以快吃的食物有高纖、中熱量、份量少、易吞、好消化；太燙、太嗆辣都不要碰，像穀類液體就是不錯選擇，如此才能保護好胃。究竟還有那些保養胃的好方法呢？專業醫師將在節目中告訴您！


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