【小騷貓的寂寞好友】日本NPG＊------ 泡泡型清洗液-?川里菜

11月 30, 2018

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 員警靠近三樓房門，聞到K味，敲房門時還聽到房客大叫「靠！有警察啦」以及沖水的聲音，直到警方喊說「準備破門囉」才有人應門。員警進入房內，發現32歲李姓女子全裸躺在床上，神情恍惚，看到一群警員還不以為意，趕緊叫她穿上衣服。屋內呂姓、鐘姓、蘇姓男子（34歲、32歲、31歲）面對警方詢問「東西放哪」，三人還聲稱「沒有啊！」經呂同意搜索，員警在查獲毒品咖啡包1包、K他命（4.54公克）、安非他命吸食器（內有安非它命殘渣），及電子磅秤、分裝袋、殘渣袋等物，訊後將4人依毒品罪移送法辦。警方進入屋內時，李姓辣妹全裸躺在床上，左為呂姓男子。記者袁志豪／翻攝分享 facebook

腰痛快躺平、穿護腰？日醫：反而拖更久，這樣最快好

【早安健康／張承宇報導】多數人都曾受到腰痛的困擾，原因卻常常「無知影」，問街坊鄰居，他們總是說：閃到腰？穿護腰、多多休息、貼個撒隆巴斯幾天仔就好啊啦！」，但其實，東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出：我們以往應對腰痛的方式其實都錯了！這樣只會讓我們腰痛好得更慢，甚至更加嚴重。

其實，腰痛的真正原因很難判斷，透過MRI核磁共振攝影、X光攝影可以診斷出的腰痛大約只有15％，剩下的85％原因較難釐清。

腰痛的原因

腰痛的原因有很多，松平醫師概略將腰痛的原因分成三種，並表示：腰痛先不用太過擔心，剩下的85％只要正確應對，通常不會造成太大的危害。

紅色燈號
骨折、重大疾病或是神經症狀（脊柱管狹窄症、椎間盤突出症等），務必第一時間接受治療。
黃色燈號
以為馬上會好卻持續很久的腰痛，此類腰痛其實可以快速痊癒，會造成較大影響的原因通常是患者對腰痛的不安、恐懼、壓力等心理因素，導致無法迅速恢復健康。
綠色燈號
閃到腰等一般常見的腰痛。

其中只有紅色燈號是因為明確原因造成腰痛，黃色及綠色燈號都是屬於不會造成太大危害的其他85％。

腰痛難以痊癒？恐是心理因素導致

日本針對腰痛者進行調查，結果顯示：

在腰痛後完全休息靜養的患者，腰痛時間持續3個月以上的約28.6%。
在腰痛後，進行和緩而可以忍受的腰部運動的人，腰痛持續3個月以上的，是0。

換言之，腰痛後完全不動，竟然讓腰痛持續的時間更長。松平醫師指出，這是因為我們腰痛時產生「怎麼辦」、「腰痛怎麼還沒好啊？」諸如此類不安、恐懼的心理，會讓大腦過度反應，變得害怕疼痛而只敢安靜休養，腰部卻也因此分泌疼痛物質，造成惡性循環。

正確抗腰痛的方式下一頁告訴您！

常見卻錯誤的腰痛應對方式

面對腰痛，不論是街坊鄰居、親朋好友，通常會建議我們用一些小撇步來對抗腰痛，如：

多休息、靜養
使用護腰
貼撒隆巴斯等濕布減緩疼痛

這些常見的療法裡，使用護腰並且讓腰部充分靜養，都反而加重了腰痛的程度，可謂百害而無一利。

腰痛最新知識：正確對抗腰痛的6個方法

那麼我們該如何正確對抗腰痛呢？松平醫師彙整出以下幾點關於腰痛的最新常識，幫助我們早日擺脫腰痛：

三日以上的靜養會造成反效果
越讓腰部動起來越能改善腰痛
腰痛的原因85%是不明的
腰痛通常不只是腰部的問題
能夠讓腰痛透過運動得到控制
不要太過慌張，你越慌，腰就越痛

簡言之，松平醫師認為，對待腰痛最好的方式，是在疼痛可耐受的範圍之內進行伸展運動。

但是少數人，如糖尿病、免疫力低下者，可能會因為細菌導致化膿性脊椎炎，或是骨質疏鬆症導致骨折，有這類情況，或是曾被醫師告知不可移動腰部的人，都應該充分休息靜養。

提醒您，醫學統計會依居住環境、生活習慣、人種等因素而有所出入，若您有腰痛的情況，尋求專業醫師建議，是改善腰痛的不二法門。

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