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屏東縣潮州鎮光春國小沒有一座網球場，軟式網球隊小將只能利用地下室及借校外場地來練球，成軍4年以來戰果豐碩，更二度獲得代表台灣前往日本參賽的門票，奮鬥不懈的精神可嘉，校方今天舉辦授旗儀式，期許為國爭光。光春國小4年前開始推廣軟式網球，在體育老師管海生的帶領下，這幾年在全國重要賽事當中都拿過冠軍，今年4月在高雄青年盃的國小女子組再度蟬聯冠軍，即將代表台灣參加第30屆日本山中湖國際青少年軟式網球錦標賽。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 體育老師管海生表示，校內並沒有一座網球場，這4年來全靠在地下室勤練基本動作及打牆壁，放學後才借校外網球場進行對打訓練，雖然大家處在克難的學習環境之中，所有隊員依然把握每一次練習機會，實在不容易。管海生說，網球隊員幾乎都來自低收與中低收家庭，球隊經費也有限，除了自掏腰包外，一直以來相當感謝家長會支持跟幫忙，以及學校向縣府及公所爭取器材及補助，不僅看到教育的希望，也讓出國比賽無後顧之憂。縣議員許馨勻、潮州鎮長洪明江、鎮代管能弘、鎮代張王惠雪等人都前往光春國小參加授旗儀式，祝福孩子們旗開得勝，贏得佳績。光春國小校長黃大峰也特別感謝來自各界的資源及幫助，給小朋友表現的一片天空。光春國小軟式網球隊成員都在學校的「地下室」苦練球技，練習對打時才會到校外借場地。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook 光春國小軟式網球隊即將代表台灣參加第30屆日本山中湖國際青少年軟式網球錦標賽。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook



 骨盆後傾：屁股扁又垂？練核心、骨盆底肌群找回平衡力



【早安健康編輯部／綜合報導】

什麼人會骨盆後傾？


如果你深受臀部又寬又垂又扁的困擾，而且髖關節旁還會有多出來的贅肉，那麼你的骨盆可能有後傾的狀況。

骨盆後傾的情況，是腰椎和骨盆之間的弧度變直。尤其久坐電腦族，因為長時間坐著，造成後腿肌肉壓迫緊繃，容易造成骨盆後傾。

為什麼骨盆會後傾？


黃如玉醫師指出，骨盆後傾會給人一種「挺不起來」的感覺，身體的重心大多會放在胸椎連接腰椎的位置，站立、走路時的重心都是偏後的。

有骨盆後傾問題的人，需要鍛鍊核心肌群和骨盆底肌群，讓他們有足夠的平衡及力量。椎間盤突出、骨折的人在做特定動作時，最好先請教醫師。

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