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12月 01, 2018

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《坐月子》生完不宜即食麻油雞虛不受補、阻排惡露

我國許多婦女生產後會坐月子補身體，麻油雞便是常見的「月內」營養補給品，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，麻油雞並不適合給剛生產完的產婦食用，建議在產後2周開始吃，1~2天吃一次，4周後結束。

謝旭東表示，麻油雞當中的麻油能夠提供產婦大量的能量以及不飽和脂肪酸，而且在台灣中醫的臨床運用經驗上也發現麻油有促進子宮收縮的作用，而雞肉則是很好的蛋白質來源，因此麻油雞事實上很適合體質虛弱或氣血大量耗損的產婦服用。

但因油多且雞肉蛋白質含量豐富，需有強健的腸胃系統才能好好的吸收利用，而新產婦腸胃正處於虛弱的階段，所以吃麻油雞反而有時會出現噁心、腹脹等消化不良現象，也就是中醫所稱的「虛不受補」，再加上生產結束後的頭一周，正是惡露排除的關鍵時刻，若此時吃大量麻油雞，反而可能因為子宮收縮太強阻礙惡露順暢排出，使的惡露的時間拖得更長。

產婦想吃麻油雞補身子，謝旭東建議可在產後2周開始食用，開始先吃少量慢慢適應，而且也不能當作正餐天天吃，否則可能會適得其反；吃麻油雞有不適可先喝清雞湯，讓身體慢慢適應後再加麻油，謝旭東也提醒，因為麻油炒過會轉為熱性，產婦吃完出現煩燥熱悶現象，就建議麻油不要炒，同時適度減少老薑的量。

過敏體質要補脾益肺，中醫紅棗蔘茶抗過敏

【早安健康／台中澄觀中醫盧彥芝醫師】案例：王先生只要空氣汙染一變嚴重，就因接觸到大量過敏原的刺激，而誘發過敏反應，導致常鼻涕倒流，反覆咳嗽，甚至晚上咳到無法睡好覺。最近又因早晚溫差大，再加上空汙嚴重，再度誘發過敏，於是來診間找盧醫師治療。

過敏體質證型

►肺氣虛

【症狀】咳嗽聲低無力，喘息短，痰多清稀，怕冷，易流汗、疲乏無力，常易感冒。常因氣候變化誘發過敏發生。
【治療方向】補肺益氣固表
【治療藥物】玉屏風散的加減。易自汗加浮小麥；怕冷者加桂枝。

►脾氣虛

【症狀】痰必清稀，或多泡沬，量多而易咳出，食慾不振，易脹氣，口不知味，大便溏薄。常因飲食不當誘發過敏發生。
【治療方向】健脾化痰
【治療藥物】二陳湯的加減。痰多濕熱者，加薏仁；脹氣食慾差，加陳皮、木香

►腎氣虛

【症狀】氣短息促，動則加劇，常覺吸不到氣，心慌，眩暈，耳鳴，腰膝酸軟，勞累後易誘發過敏發生。
【治療方向】補腎攝納。
【治療藥物】金匱腎氣丸加減。腎陽虛明顯加仙靈脾；腎陰虛明顯加麥冬，龜板膠。

過敏性體質的生活保健

我們知道過敏與體質有關，當身體免疫失調時，再接觸到過敏原的刺激，如溫差、空汙、生冷食物等等，過敏反應就易發作，所以過敏體質者應從居家環境、生活作息、飲食習慣方面作預防，才是治本之道。

飲食上忌食生冷，包括瓜果類的蔬果例如西瓜、香瓜、哈蜜瓜、和大白菜、白蘿蔔等，烤、炸、辣物和酒類皆為刺激之物也應避免。

補脾益肺茶

材料：西洋參10g、生黃耆10g、炒白朮10g、紅棗3大顆、水600 cc
做法：把西洋參、生黃耆、炒白朮、紅棗加水後，大火水滾後轉小火再煮15分鐘即可。

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作者簡介：澄觀中醫診所盧彥芝醫師，主治項目：婦科疾病、一般內科、皮膚疾病、小兒疾病、特別門診…等。臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。

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