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吃肉少澱粉減肥快2倍？ 營養師：這些人不要試，當心瘦身不成更傷身
每日健康／林暐鈞 採訪報導
減肥乃天下事，是每個人都在煩惱的事！據美國史丹佛大學的最新研究顯示，提倡多吃肉，少吃澱粉的阿金斯減肥法，經過長期的實驗比較，這種方法，比時下盛行的減肥法，成效高達2倍，不過杯蓋營養師蕭瑋霖指，使用這種飲食初期對減重、血糖控制效果確實很明顯，但若長期攝取後恢復正常飲食，可能導致復胖，須小心謹慎！
吃肉減肥法真的有效嗎？
蕭瑋霖說明，吃肉減肥即阿特金斯減肥法，旨在將醣類比例壓在5%以下，而三大營養素包含醣類、脂肪及蛋白質，當醣類比例壓低時，相對蛋白質提高25%，脂肪則提高高達70%。
因此，不可一昧的吃肉，如果長期醣類攝取不足，無法只靠糖質新生或肝醣提供熱量，這時就會分解脂肪產生脂肪酸，進一步代謝成酮體，就變成類似生酮飲食的減肥方式；這種飲食確實可達到減肥效果、燃燒脂肪，但它仍有風險，初期對血糖、減重效果明顯，不過一旦恢復正常飲食就有很大機率復胖。
蕭瑋霖指，因為回補碳水化合物，加上基礎代謝率下降，當攝取過多熱量就會造成溜溜式的復胖，體重上下上下飄忽不定；再者，吃肉減肥法將脂肪含量提高，恐有血脂異常問題，蕭瑋霖強調，若有服用口服降血糖藥，或打胰島素的糖尿病患者可能會有低血糖風險，宜先向醫生或營養師諮詢後再考慮是否使用此種飲食。
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下藥性侵韓女案 司機判刑7年4月定讞
（中央社記者蕭博文台北18日電）計程車司機詹侑儒下藥迷昏3名韓國女子，並性侵其中1人。高院依加重強制性交罪，判處詹男7年4月徒刑，最高法院今天駁回上訴，全案定讞。
從事包車旅遊的詹侑儒，去年搭載3名來台自由行的韓籍女子旅遊，1月12日在新北市金瓜石停車場各給3名女子一瓶已注入安眠藥的乳酸飲料，2女不察喝下飲料後昏睡，另名女子淺嚐一口即吐出而未昏睡。
詹侑儒當晚驅車前往台北市士林夜市，讓未昏迷的女子下車逛夜市，隨後將車開往洲美橋附近僻靜處，並在車上性侵其中1名女子得逞。
士林地方法院一審認定詹侑儒僅猥褻被害人，判刑4年6月，另以詹男在飲料中添加含有第三級毒品的安眠藥，觸犯以欺瞞之方法使人施用第三級毒品罪，判刑7年4月。
但台灣高等法院認為，詹男犯行已達性交程度，改依加重強制性交罪判刑7年4月。毒品部分，高院認為，詹男非專業人士，無從得知安眠藥含有毒品成分，此部分無罪。
檢察官針對詹侑儒毒品部分提起上訴，詹男則針對加重強制性交罪上訴。
最高法院審理後認為，二審針對加重強制性交罪的認事用法並無違背法令，也已詳述認定詹男不構成以欺瞞之方法使人施用第三級毒品罪的理由，今天駁回上訴，全案確定。（編輯：張芷瑄／劉政權）1070418
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