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國民健康署勇闖美食展推廣我的餐盤

依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%，堅果種子不足1份的為91%，蔬菜攝取量不足3份為86%，水果攝取量不足2份亦為86%。

另外，以每日需求熱量2000大卡之六大類飲食建議量估算，我國19~64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量3碗有49%、油脂類超過建議攝取量5茶匙的有39%，顯示國人在攝取6大類食物有極高的比例未達到均衡飲食。

國健署在台灣美食展展覽期間，以均衡飲食觀念的「我的餐盤」為主題，直接與民眾面對面，接觸上千名民眾，提倡簡單好施行的「我的餐盤」的觀念，並了解民眾為何無法落實均衡飲食的生活方式。

其中，最大的迷思在乳品類，根據「我的餐盤」建議，民眾應該每天早晚攝取一杯乳品，對此，許多民眾回應，「擔心喝牛奶會拉肚子」、「網路上說喝牛奶會得骨質疏鬆」，民眾表示「所以我都喝豆漿代替！」。

對此，營養師指出，豆漿屬於豆魚蛋肉類，並不是乳品類，兩者的鈣質含量差異極大，豆漿與牛奶並不能互相取代，擔心乳糖不耐症所導致的腹瀉問題，可以從少量的牛奶開始訓練，或是以優酪乳、起司取代。

另外，國健署推出的「我的餐盤」中建議，每餐堅果種子一茶匙，約略是三顆花生的量。民眾表示驚訝，「吃的時候常常會吃一包啊！」「三顆怎麼吃得過癮呢？」

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俄羅斯公布蒲官員年收入可信度遭質疑

（法新社華盛頓18日電）俄羅斯權力中樞克里姆林宮今天公布官員年度收入，讓外界一窺俄羅斯政府中的富豪資產，儘管他們實際上擁有的財富仍不透明。

這份名單較不尋常的地方包括，一名議員收入是他前一年的230倍，一些政府要員的妻子收入反而較高。其中總統蒲亭年收入1870萬盧布（約新台幣890萬元）比外界預期少，使得這份報告的可信度受到質疑。

蒲亭年收入為1870萬盧布，公開的資產只有一處77平方公尺（約23坪）的公寓和車庫，沒有提到前一年公布的一筆1500平方公尺土地。

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