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 肩膀痠痛禍首竟是血管！日名醫：按15秒改善



【早安健康／張承宇報導】肩膀總是硬硬的，還不時傳來陣陣疼痛，而平常上班上課，回到家又有做不完的家事，根本沒辦法好好休息，又讓病情雪上加霜，造成惡性循環。日本名醫表示，長期酸痛竟然是「毛毛樣血管」造成的。到底這個疾病是什麼，又該如何改善呢？日本健康節目邀請到血管名醫進行解說。

毛毛樣血管促使血管發炎，造成疼痛



日本血管名醫奥野祐次在節目中，針對肩膀僵硬酸痛等問題進行說明，以前人們普遍認為肌肉不足、軟骨減少等問題才是造成疼痛的主因，但是近期研究指出，血管也是重要原因之一。他表示，人體如果出現了「毛毛樣血管」，就可能引發疼痛。

和一般健康正常的血管不同，毛毛樣血管是血管生病的一種表現，會以不規則的方式呈現，看起來就像一團亂七八糟的棉絮一樣。而毛毛樣血管的生成，是因為肩膀的負擔過大、血管受傷，但是在修復時未能完全復原所造成。

肩膀、肩胛骨附近肌肉等部位僵硬酸痛，經常就是毛毛樣血管所導致。毛毛樣血管不但無法運送營養、氧氣，還會引起周邊發炎，讓痛上加痛。奥野祐次表示，五十肩的患者中，患有毛毛樣血管的人接近100％，而且到醫院照X光，也很難發現異常，醫生大概也只能開立貼布給患者，但往往沒有治療效果。

對此，奥野祐次表示，這種毛毛樣血管如果受到外在的刺激、壓迫，就可能會逐漸減少、改善。他推薦我們在家自行透過簡單的按摩，每天按壓患部，讓毛毛樣血管漸漸減少，使肩膀僵硬酸痛問題也跟著得到改善。但也提醒，這個方法只對輕微的毛毛樣血管較為有效，若僵硬酸痛遲遲未能改善，務必接受專業醫師治療。

慶應義塾大學醫院運動醫學綜合中新教授松本秀男表示，奧野醫師的治療方式，著眼於血管和疼痛之間的關係，是一種新的觀點。他指出，從過去的研究中，可以知道細小血管增生會引起發炎，也知道神經會隨著血管增生，而奧野醫師正是針對這一點進行治療，可望使過去難以治療的疼痛得到改善，可以說是一種全新的療法，帶給他很大的啟示。

改善毛毛樣血管按摩這樣做



  1. 用手指試探會痛的部位。
  2. 用會讓手指甲變白的力道大力按壓15秒。每天按壓3次，就可能讓症狀漸漸得到改善。


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 MLB塞維里諾生涯首完封 洋基技壓太空人


（路透休士頓2日電）美國職棒大聯盟MLB紐約洋基今天客場對戰休士頓太空人，洋基靠著「火球男」塞維里諾全場僅被敲5安、生涯首次完封的優異表現，以及巨砲史丹頓單場雙響助陣，終場4比0勝出。

塞維里諾（Luis Severino）此役用了110球，僅保送1人，另送出10次三振。這是他生涯第6次單場兩位數三振打者，也是本季首次。

塞維里諾全場33次面對打者，有27次第1球投出好球，9上甚至飆出100英里（160公里）速球。

塞維里諾投完8局用球數來到98球，但9上球威絲毫不減。他先讓柯利亞（Carlos Correa）打出投手丘方向強襲球，接著讓古利爾（Yuli Gurriel）擊出右邊方向飛球，雖然瑞迪克（Josh Reddick）緊接著一支左外野全壘打牆前的深遠二壘安打讓太空人燃起生機，但塞維里諾臨危不亂，讓下一棒布里格曼（Alex Bregman）打出右邊方向飛球，結束這場比賽。

這是2017年4月27日田中將大（Masahiro Tanaka）完封波士頓紅襪以來，洋基首次有投手完封。

史丹頓（Giancarlo Stanton）本季第2次單場兩轟以上，也是生涯第30次。今天他第一次站上打擊區就轟出兩分砲，第4局再補一支陽春砲，兩支紅不讓的苦主，都是賽揚強投凱柯（Dallas Keuchel）。

靠著史丹頓的大棒子，洋基拿下最近12場比賽的第11勝，戰績躍升到20勝，是美國聯盟本季第3快20勝的球隊。中央社（翻譯）

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