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 預防大腸癌 定期檢查是關鍵


人生在世就是要享受生活,努力工作、開心的玩、大口的吃,才不枉人間走一遭。不過享受生活的前提就是健康的身體,尤其腸胃方面更要注意,根據統計,台灣大腸癌的發生率已經連續9年第一了,要預防大腸癌,定期檢查是關鍵。


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 常見失眠類型有3種!女中醫教你按按頭手穴位改善



【早安健康/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)】中醫的觀點,失眠的原因有許多種,根據常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。

壓力型失眠




● 症狀:心悸心跳加快、突然心中有不安恐懼感、說話有氣無力、經常倦怠、難入眠、雖然睡很久,睡醒還是覺得很累。
● 穴道:內關穴。手腕橫紋上兩寸(大約食指、中指、無名指三指併攏的寬度),找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱,穴位在兩條肌腱的中間。
● 按摩法:用揉按的方式按壓3-5秒,左右手交替按壓各循環10次,可以改善心氣虛型失眠。


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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司









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